siemie lniane

Niestety nie mam tyle kasy na mięso/ryby. Co złego jest w twarogu? to że się dłużej wchłania? i czemu zamiast oliwy siemie lniane?

[...] mam przepukline rozworu przełykowego i też mam refluks.o tym noni to nic nie słyszalem ale jak masz kase to możesz spróbować choć wątpie żeby pomogło.mój kumpel też miał bakterie to jemu pomogoły antybiotyki.a jak chcesz naturalnie to spróbuj citrosept,balsam kapucyński,cytyna,picie melisy z dziurawcem,pić siemie lniane i unikać ostrych przypraw.

zobacze pestki dyni i siemie lniane jak to w mojej okolicy z ceną dzięki za pomoc, jak komu kolwiek wejdzie to po sogu

Również polecam siemię lniane. Przy okazji troche ilość jedzonego błonnika podbijesz.

Ej a siemie lniane jakie ma btw i czy mozna je do owsianki dodawac? I czy smaczne? Bo chcialbym to sniadanie urozmaicic.

A niezmielone jest niejadalne? Wpadlem na pomysl zeby sobie taka mieszanke bakaliowa zrobic i to dodawac do owsianych - co ty o tym myslisz? Tego siemia bym nie mielil. I bym dawal tej mieszanki ze 20g - i nie wiem czy te 50kcal wiecej(no bo sie nie dodaje jak masa idzie) niz teraz bedzie mialo znaczenie, moze mialbym odjac troche owsianych czy [...]

Na prośbę Kaszmirki wrzucam owsianka wdg kuchni 5-ciu przemian 1 litr wrzącej wody - ogień ¼ łyżeczka kurkumy – ogień (orzechy włoskie to tez ogień) 1/3 łyżeczki masła – ziemia (można zamienić masło na olej, tu jest miejsce na migdały, pestki dyni, siemię lniane) ¼ łyżki cynamonu - ziemia 8 łyżek płatków owsianych - metal Kardamon – metal [...]

Wstaje można powiedzieć w nocy nocy. W pracy jedna przerwa, ale idę na szybko coś zjeść (3 posiłek) 1. Platki owsiane z jogurtem naturalnym i owocami (garść winogrona i truskawek) + WPC + masło orzechowe 2. Kasza + kurczak + szparagi 3. 2 bułki + 2 jaja + pomidorów, sałata, szczypiorek, dla smaku ketchupu kotlin -60% kcal 4. Ryż + mintaj + [...]

Dziekuje za rade...ale dalej mam problem.. Otóż przy ustalaniu sugeruje sie dziennikiem posiłków Vitalmax i przy mojej diecie zapotrzebowanie wychodzi: na bialko 96% na tłuszcz 93% na ww 115% Czy mam sie sztywno trzymac tego aby zapotrzebowanie na bial, tl, ww, bylo 100 % ? Zmodyfikowałem troche wczesniejsza diete.. prosze o sprawdzenie jej.. i [...]

[...] duzej zawartosci blonnika, np. kapusta, salata, brokuly, kalafior, ... zdrowe tluszcze - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy (zwlaszcza wloskie), nasiona slonecznika, dyni, siemie lniane, ryby tluste, avokado weglowodany (okolotreningowo) - kasze, ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy (raczej unikamy) [...]

[...] Śniadanie 7:00 Płatki owsiane 150g Mleko 0,5% 350g Rodzynki suszone 50g za duzo rodzynek mleko lepsze 2% brak bialka i zdrowych tluszczy dorzuc np.jaja i orzechy/pestki dyni/siemie lniane Łącznie: 828,5 kcal 2 śniadanie (szkoła) 10:35 Bułka Razowa 50g Masło roślinne 10g Sałata zielona 20g Jabłko 100g Pierś kurczaka 100g (smażona na: -Oliwa z [...]

[...] Dieta 1. omlet (cukinia, dynia, białka jaj 100g, blend5pro uns 20g, nasiona chia 5g, migdały 10g) + polewa 10g whey classic uns + 10g mleko sojowe 2. jogurt naturalny 100g, siemie lniane 10g + otreby gryczane 10g + nasiona chia 10g + 10g whey uns, jabłko 40g, jagody goji 5g 3. tuńczyk 120g, jajka gotowane 100g, suszone pomidory 10g, słonecznik [...]

Wszedłem na pierwszą stronę i chyba nie przełączyłem z 5 minut :D Chętnie bym z tobą porobił przysiady :-P Co to tam na omlecie? siemie lniane?

Dziękuję ! Przykład: śn: 1 kromka Schulstad Fitness Style. Kromka ma 75kcal Rodzaj pieczywa: chleb żytni, krojony, pasteryzowany Składniki z których powstaje: woda, ziarno żyta (32%), mąka żytnia (mąka żytnia razowa 13%), siemię lniane (3,5%), sól, drożdże, ocet, ekstrakt słodowy ciemny, błonnik ziemniaczany, regulator kwasowości (kwas [...]

[...] działo złego. Mi po 100g ryżu, czy kaszy nic się złego nie dzieje, nie mam sensacji jelitowych, no ale skoro to za dużo węglowodanów i to jest złe... Zobaczę te placki na siemieniu, ale kiedyś jak piłam siemię lniane takie zmielone to miałam straszne bóle żołądka. Ja akurat takie aż katusze jak Ty tutaj piszesz to miałam po drożdżach z mlekiem [...]

[...] takie pytanko aktualnie jestem na dość ostrej diecie redukcyjnej. Warzę 94kg W dni treningowe dieta wygląda tak : 1. 55g płatków owsianych + 1,5 miarki izolat 100% + 10g siemie lniane + kawa ;) 2. 50g ryżu + 150g kury/ryby + garść brokuł/brukselek 3. 100g ryżu + 150g kury/ryby + garść brokuł/brukselek Trening 4. 50g ryżu + 150g kury/ryby + [...]

[...] brzuch mam spuchnięty i częste wzdęcia odechciewa się czegokolwiek a o diecie można zapomnieć.Ech.Czy istnieję jakiś pełnowartościowy posiłek najlepszy dla mnie? Czy mogę zastąpić posiłek gainerem w ogolę czy to pomoże ? A może , więcej błonnika i np siemie lniane.Dzięki za odp pozdrawiam Zmieniony przez - trancecs w dniu 2012-04-12 22:13:47

Flec - bcaa i glutamina to podstawa, a termogenik po to został wymyślony żeby pomagał w spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Polecam :-) trancecs - zaopatrz się w whey C-6 i mieszaj go z płatkami owsianymi i będzie dobrze, siemię lniane również jak najbardziej. Zacznij używać ulgix wzdęcia i będzie po problemie :-) Nie rezygnuj z normalnych [...]

[...] tego przyczyny. Jedna z mozliwosci byl kiepski dobor produktow na sniadanie i stad pomysl posilkow BT. Przez ostatnie dwa dni wcinalam dwa jajka na masle + kefit + cynamon i siemie lniane i faktycznie lepiej sie czuje (W kontescie bardziej psychicznym, niz fizycznym) ;) Owoce z pudelka znikaja kolo godziny 10. Trening mam o godzinie 17:30-18:00, [...]

[...] wszystko na blache wylewają lub formując ciasteczka lub co nam się tylko podoba. Pieczemy w temp 200stopni przez 15min W wersji low carb brak płatków owsianych,dodajemy siemie lniane, i wtedy można dać już całe jajka ;] WAŻNE po skończonym pieczeniu nie wyciągać ciasta przez 2-3 min z piekarnika tylko otworzyć go lekko, przez co Wasz [...]